嫻情逸誌

║365❖346║ 這是一個關於小動物們為了拯救朋友而冒險犯難，去尋求解藥的友情故事。

小象常常走著走著，就莫名其妙地跌倒了，因此他的腳常常打著石膏、拄著拐杖，象牙也長得比同年齡的小象迷你。

同學們很替小象感到擔心，於是幫小象去請教校長，究竟該怎麼治好小象的怪症狀？校長教他們去牛山尋找乳白色泉水，還給了一個提示：「單純就是最好。」

依照提示，他們順利的帶回鮮奶給小象。

但是小象不愛喝鮮奶~~

於是，校長想了辦法，讓小象大口大口的喝下鮮奶。

文中提到鈣質在我們身體裡扮演非常重要的角色，我們都知道小朋友要長高、長牙齒，都需要鈣質在骨頭、牙齒中堆積。

所以，飲食中有「鈣」的來源非常重要，但在此還要提醒爸爸、媽媽，如果光給小孩吃含鈣的食物，沒讓小朋友出去跑跑跳跳、曬曬太陽，我們吃下去的鈣是沒有辦法有效地被身體吸收。

另外有一點是大家忽略的，就是綠色蔬菜的攝取，對小朋友骨鈣質的存積很重要，因為，我們吸收到體內的鈣，要好好的「黏在」我們的骨頭上，需要維生素K的幫忙，而維生素K在綠色蔬菜裡面最豐富。

牛奶的創意料理，完全是我的菜。

鈣質的攝取真的很重要，再者讓孩子喝無添加的原味牛奶是最好的。

所以透過繪本加強，我盡量都給宏大原味鮮奶，偶爾開放給他喝調味乳，還好他都還滿愛喝鮮奶的。

家有不愛喝鮮奶的孩子，試試看繪本，再試試看創意料理吧！

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※ 頭好壯壯食育系列繪本1：校長的野餐約會

※ 頭好壯壯食育系列繪本2：刺蝟的帽子

※ 頭好壯壯食育系列繪本3：黑熊的勝利V領巾

※ 頭好壯壯食育系列繪本4：哎呀！小象跌倒了！

※ 頭好壯壯食育系列繪本5：校長，可不可以不要打針？

※ 頭好壯壯食育系列繪本6：我不要吃青菜！