嫻情逸誌

 
如果沒有一些資料協助，要獨立煮出寶寶的副食品應該有點困難吧！
我自己本身愛做菜，所以煮副食品也算是我的樂趣之一，剛懷孕時就買了一本食譜來看，之後又陸陸續續買了其它三本。
從懷孕起不時就拿起來翻閱，認真做足了功課，算是個很用功的媽媽呢！

  
 
最早買的是這一本漢湘文化《使寶寶健康成長的嬰兒副食品&兒童食品》。
 

 
很貼心的把每種食物在寶寶不同時期的處理程度，用照片顯示出來，新手媽媽看圖片就可以理解，不會像一般以文字敘述而已，讓人摸不著頭緒。
 

 
用表格的方式將適合寶寶的當季食材標示出來，這樣媽媽在買菜時比較有概念。另外還有營養成分說明、副食品的估算表等，都很值得參考。
 

 
每個時期都有食用時間表，指導媽媽如何讓寶寶吃副食品，也有說明禁止食物，媽媽們才不會不小心踩到地雷。
 

 
當初購買這本時，最吸引我的就是大版面的照片，每一碗粥品看起來都很美味。
不過這些粥品的料理方式都有加油拌炒，所以我覺得比較適合大寶寶，因此就暫時收起來，找其它的食譜書來用。

  
 
後來追加了這兩本，康鑑文化的《嬰幼兒聰明時浦東問西答》和腳丫文化的《寶寶愛吃的離乳食譜》。一本是在書展買的，一本是在家樂福閒逛看到的。
 

 
康鑑文化的《嬰幼兒聰明時浦東問西答》翻開首頁有本書的使用方式，一目了然。
 

 
書裡有各種關於餵食副食品的相關問題，對於寶寶在母奶、配方奶及副食品的銜接上有很大的幫助，也可以解決新手媽媽不少的疑慮。
 

 
每一道副食品都有營養成分說明，食譜的菜色按照寶寶的生長月份排序，查閱時很方便。
 

 
腳丫文化的《寶寶愛吃的離乳食譜》一開始也是有各種食物介紹，副食品的基本作法等。

  
 
也有圖片顯示每個時期食物的處理方式，不過還是要依寶寶的成長來調整。
 

 
有很清楚的時間表，媽媽可以依照每個階段的時間表餵食，逐漸銜接至正常的食物。
 

 
每一道食譜都有一段美味秘訣，提醒媽媽應注意的事項。
這兩本對我來說非常實用，有時煮到沒東西煮了，或者想要換點新菜色時就到書裡面找，這樣羽宏就可以吃到各種不同的食物和營養。

  
 
後來去書展又追加了這本朱雀文化的《0~6歲嬰幼兒營養副食品和主食》，想說羽宏也要滿週歲了，這本書裡除了米粥之外，還有一些點新的製作，以後也可以做下午茶給羽宏。
 

 
這本書涵蓋的範圍比較廣，是0~6歲的嬰幼兒食品，目前我就找些適合羽宏食用的部分。
 

 
大版面的介紹，看了就舒服。
 

 
除了美味外，還會加點創意，以後可以跟羽宏一起玩。
這本書有個小小的缺點，就是它的食譜沒有這月份排序，所以在查看時比較不便，要看目錄比較快。

我真的是個標準的〝第一胎照書養〞的媽媽，不管是寶寶的生展還是飲食，我幾乎都看了不少書，我覺得有幾本實用的育兒書很方便，雖然網路很發達，但有時候看書感覺比較清楚。
幾本好書推薦給大家囉！